北京治白癜风比较好的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/妈妈怀孕之后通过加强食用各种有营养的食物，食物经过消化吸收入后进入孕妈妈的血液，再通过胎盘、脐带里的血管这个管道，给宝宝提供身体生长发育所需要的各种营养物质。经历了10个月的时间，把一个极小的细胞孕育成了一个6斤左右，体格健全，智力完善的优质宝宝。如果孕妈妈在怀孕期间出现营养不良的情况，间接地会影响到肚子里宝宝身体的生长发育和智力的生长发育。但是也不能胡吃海喝见啥补啥，因为不合理的营养补充会导致有些营养物质过甚，有些营养物质仍然缺乏。所以在怀孕期间，营养物质的增加一定要是科学的合理的。
孕妈妈在怀孕期间除了按需补充一般的三大营养物质：热量、蛋白质及糖类之外。尤其需要注意微量元素的补充。微量元素是宝宝发育重要环节的重要原料。比如铁元素。随着孕周的增加，宝宝体格的增大，所需要铁元素相对应的增多。因为铁元素是制造血细胞的关键元素，如果缺乏，不但孕妈妈会贫血，宝宝也会贫血缺氧。对于正在生长发育成人形的宝宝来说危害是相当大的。建议孕妈妈日常饮食中可以加入猪肝、牛肉及猪肉这些天然的补铁良品。由于孕妈妈对铁的实际需求量比较大，单靠食物补充可能还不够。孕妈妈可以在医生的指导之下适当的口服药片补给。
在怀孕后期，由于宝宝的快速生长，所以钙的需求量就比较多了。孕妈妈在这个时期间，如果能保证充足量的钙元素摄入，那么宝宝的骨骼发育就会更好。如果宝宝在妈妈肚子里的时候就缺钙，生出来之后可能会有容易抽搐的毛病，孕妈妈自己也会觉得小腿时常抽搐。这时，有些妈妈就开始想那我要多喝些排骨汤补补钙。其实这时一个错误的补钙方法，动物在死后其骨头中的钙是很难溶解出来的。所以喝排骨汤不但对补钙无益，反而会增加孕妈妈对油脂的摄入量。天然的补钙食物有：牛奶、豆浆及海带等物质。除了食物补钙或者加上药物补钙之外，孕妈妈适当的去晒晒太阳，有利于钙元素的吸收。否则补充进去的钙没有被吸收也是无用的。
妈妈在怀孕期间对于碘元素的需求量也是增加的，碘元素如果摄入不足是会影响到宝宝的智力发育的，所以孕妈妈都应该服用含碘盐。除了含碘盐之外，各类的海产品也可以补充碘元素。虽然碘元素缺乏对宝宝的影响比较大，但是碘元素一般食补即可，无需药物形式加强摄入。
除此之外孕妈妈也要注意锌、硒、钾及维生素的摄入。其实孕妈妈只要摄入丰富的食物种类，这些重要的营养物质都是可以摄入体内的。其实在年有人提出：从宝宝生命的开始到出生后2岁的时间段内，合理的营养可以避免成年之后的很多的慢性疾病。所以孕妈妈健康营养的饮食会给宝宝带来一个健康的身体，切不可疏忽哦。
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