怀孕后很多家庭都希望准妈妈辞掉工作在家安心养胎，大多数孕妈会经历白天睡不醒，晚上睡不着的状态，有些晚上都十一二点了还是睡不着，忍不住玩手机看电视，越玩越上瘾，越玩越精神，然后把失眠变成了熬夜，经常熬夜是一种非常伤身体的行为，虽然这样可以打发时间，让自己心情愉悦，但可能会对宝宝造成一定的不良影响，有很多孕妇就会特别好奇，自己晚上熬夜不睡觉的时候，胎儿在干啥？
怀孕期间熬夜，胎儿也会睡觉，也会醒着。胎儿由于大脑发育不健全，基本处于睡眠状态，一天20几个小时都在睡觉，醒着的时间不过几个小时。白天妈妈醒着的时候，胎儿也在睡觉。晚上妈妈睡觉的时候，胎儿可能还会醒来。所以，即使孕妈妈熬夜，胎儿也会清醒也会睡眠。
孕期经常熬夜，或者玩一些电子产品，那么在一定程度上也会影响到宝宝的睡眠，熬夜也会影响生长激素的分泌，生长激素是胎儿生长发育必需的物质基础，如果分泌不足，胎儿的生长发育会受到限制，从而出现体重偏轻的问题。
肝脏造血的时间是晚上十一点到三点，妈妈熬夜的时候会影响体内肝脏造血，再加上怀孕本来就是一件非常耗气血的事情。会直接影响到宝宝，导致宝宝贫血，于此同时妈妈的身体也会受影响，长期熬夜的话妈妈也容易贫血。
在进入孕中期以后，胎儿发育速度越来越快，听力和视力也有了良好的发育。孕6个月的时候，胎儿的听力和视力有了很好的发育，此时他们能够听到外界的声音以及孕妇的心跳声，如果孕妇太紧张、太兴奋，心脏“怦怦怦”的跳，或者外界比较吵闹，胎儿都能够听到，很可能会影响到他们的睡眠。
怀孕28周的时候，胎儿的眼睛能够开比自如，有了比较原始的睡眠周期，孕妈妈熬夜会打乱他的睡眠规律。这时胎儿也有了一定的记忆能力，当他出生后，还会按照在子宫里的睡眠规律作息，很可能会黑白颠倒，当宝宝想睡觉却睡不着的时候就会烦躁焦虑，爱哭闹，不仅仅是会影响宝宝的心情，宝宝哭闹也会影响到妈妈的心情，到时候照顾宝宝是一件非常棘手的事情。
但有些孕妈妈不是故意熬夜的，怀孕了在家休息，有时候白天睡得多了晚上就睡不着了，那该怎么办呢？
其实首先就是要做到早起，不然一觉睡到中午，吃个饭再睡个午觉，晚上自然就睡不着了。其次，就是适当做一点有氧运动，适量的运动能大大提高孕妈的睡眠质量，还对体内宝宝的发育有好处，最后，饮食上可以多食用一些富含蛋白质的食物，可以缓解孕妇的焦虑心情。睡前喝一杯热牛奶，也能帮助入眠。
孕妈妈们要保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时。如遇到特殊原因，晚上不能按时休息，要在其他时间进行补觉。但是，补觉也不能弥补熬夜带来的伤害。熬夜过晚，头昏脑胀，需要更长的时间来调整精神状态。
孕妇需要养成一个良好的睡眠习惯，到点就熄灯，比如晚上9:30，收拾好东西泡泡脚，然后熄灯睡觉，即使不困也不要玩手机看电视，尽量保持安静，闭目养神也可以。虽然孕妇还没睡着，但是会给胎儿一种错觉，他们也会乖乖睡觉的。
最后，熬夜本身就是一个坏习惯，普通人经常熬夜身体也会特别糟糕，又何况是孕妇呢？为了自己与胎儿的健康，建议大家调整好作息习惯，尽量不要再熬夜了，否则一旦出现问题，后悔都晚了！
