典型病例高血压动脉硬化使用降脂宁联 http://www.gwbvm.com/zlyy/11876.html三红汤
原料：红豆50克，红枣5颗，红衣花生5克。制作方法：1、先将红豆洗净，用少量清水浸泡2～3小时，与洗干净的红枣一起入锅，添水约毫升。2、大火烧开后，转用小火，加入红衣花生一起慢炖至红豆开花烂熟时即可。如你喜欢甜食的话，还可以加入适量的红糖再煮1分钟左右。解析：此方和中补气，健胃补肝，养血补心，理气通络，止血散瘀，消肿解*，强身健体，美容养颜。适合气血不足，贫血，血虚，血瘀及诸多慢性出血病的调补。
当归*桑饮
原料：当归、*芪各10克，桑葚（干鲜皆可）约20颗，红糖适量。制作方法：以上3种食材（如桑葚是新鲜的则不用）先用冷水浸泡15分钟后，倒进砂锅中，添水约～毫升，用小火煎煮10～15分钟后，放入红糖，再煮1分钟即可。每日1剂。解析：此方能调补肝肾、益精养血。除了能调治脾虚及肝肾不足引起的女性月经不调、带下等病症之外，对于身乏体倦，头昏眼花，腰膝酸软等气血不足等症也有十分理想的疗效。
酥蜜粥
原料：酥油50克，蜂蜜30克，梗米克。制作方法：大米淘洗干净后入锅，添水约0毫升，先用大火煮沸后，加入酥油，再转用小火熬煮成粥后关火，等温度减到50℃～60℃时，加入蜂蜜调匀后即可食用。每日1次，代餐食用。解析：“酥蜜粥”源自《本草纲目》，它具有补中益气，健胃补血，滋阴润燥，营养清热，润扬脏腑，补益虚损，丰润肌肤，润泽毛发，美容养颜的作用。身体瘦弱的“瘦姑娘”们经常食用，可以益气补血，然身材变得丰腴起来。
玫瑰花酱
原料：玫瑰花（鲜）50，白糖50克。制作方法：新鲜采摘的玫瑰花瓣放入清水中冲洗浸泡几次，平摊晾干；另将开水煮过消*好的果酱瓶放干燥。接着将花瓣撕碎，放入瓶底，平铺一层再撒上一层白糖，一层一层地用勺子压紧实；直到瓶口压满，留一点空隙最上层再盖些白糖，然后密封好，阴凉处安置3个月。可将玫瑰酱涂抹在土司、面包或直接冲泡热水中品饮。解析：补养气血、疏肝理气、解瘀散瘀、美容养颜。女人饮用，可以使身心舒畅，让皮肤变得健康白润。
来源：《问健康画报》年5月刊
（本文为《问健康画报》原创文章，转载需标明出处并附原文链接）
如需购买，
