怀孕之后的饮食是非常重要的，孕妈妈的健康、胎儿的发育情况等都和孕期饮食休戚相关，有很多食材中的营养对胎儿的发育特别有好处，虽然个别的价格较高，但是怀孕吃对了，今后的孩子受益一生，比如这几种，再贵孕期也要吃。
燕窝
想必很多人都听过燕窝的大名，对于大多数普通家庭来说，日常吃是有些昂贵，但是孕期只有10个月的时间，就算整个孕期都吃也是可以负担的起的。最重要的是孕期吃燕窝的性价比超高，燕窝中的营养物质丰富，含有的珍贵成分燕窝酸和表皮生长因子，不但可以提升孕妇体质、美容护肤预防妊娠纹，最重要的是可以促进胎儿的脑神经和视神经发育。孕期吃燕窝可以说“一人吃，两人补”。但是在购买燕窝的时候最好选择溯源码燕窝，保证燕窝品质。
深海鱼
大部分深海鱼都含有不饱和脂肪酸，同时还含有大量DHA，这是孩子大脑发育以及视力发育的重要营养成分。深海鱼中还含有欧米伽3脂肪酸，它是是合成细胞膜的材料之一，而且一般在胚胎初期，细胞会大量分裂再生，这时候的细胞膜是非常需要这种物质的。孕妈妈可以在孕期适当的吃一些深海鱼，对宝宝的神经发育非常好，并且诶深海鱼远离污染，没有喂药的风险，吃着更健康。
樱桃
孕期怎么能少了水果呢，樱桃的价格虽然不便宜，尤其是冬季或刚上市的季节，但是它自身带有非常多的元素，最重要的就是铁元素，孕期吃樱桃可以很好的补充铁元素，促进胎儿的发育，避免孕期贫血，而且孕期吃樱桃可以补充维生素，对胎儿的皮肤也有好处。不过樱桃的含糖量高，所以在吃樱桃的时候要注意适量吃，不要吃太多。
蓝莓
蓝莓的价格在水果中算不上贵，但是也不算便宜，不过蓝莓具有很好的抗氧化效果，很多女性怀孕以后，受体内激素变化影响，脸部的皮肤状态和以前相比变差了很多，更容易衰老，吃些蓝莓增加体内细胞抗氧化性，还能补充多种维生素，让怀孕后额肌肤也能和之前一样白净。
以上是四种适合孕期吃的食物，虽然价格上有些小贵，但是怀孕是一个非常特殊和重要的时期，一生也就1、2次，而且这些食物对大人和胎儿都有好处，还是很划算的，并且这些食物的味道都很不错，大多数的孕妇都很喜欢吃。（本文内容来源网络，如有侵权请联系删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
