铁是人体内必需的微量元素之一，是组成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分，补充适量的铁对育龄期妇女的营养与健康十分重要。本文主要呈现有关铁对育龄期妇女营养与健康状况的影响。
铁缺乏对育龄期妇女的危害
育龄妇女缺铁性贫血可导致自身生理功能失调，而孕期缺铁则危害更大。
对孕妇的影响
孕期缺铁将可能导致胚胎着床和胚胎细胞分化受阻，胎盘滋养层发育障碍，进而容易发生流产。
孕妇患缺铁性贫血可能导致胎儿发育不良和低出生体重。
孕妇缺铁性贫血会影响胎儿发育，贫血造成缺氧，容易发生胎儿窘迫、早产或者死胎。
贫血孕妇患妊娠中*症的风险增高，分娩过程子宫收缩乏力使产程延长，产后抵抗力下降及产后恶露时间延长和恢复缓慢。
对胎儿的影响
缺铁性贫血母亲所生婴儿生长发育、体能发育和智能发育受阻。
新生儿期铁缺乏，可造成机体的免疫力和其他功能均降低。
补充铁对育龄期妇女的影响
补充铁剂后，育龄期妇女血液中血红蛋白和铁含量明显增高，细胞锌原卟啉明显降低、血清铁和蛋白饱和度显著提高。
补充铁剂的同时，乳母多食用富含维生素C的食物，有利于婴儿对铁的吸收，提高其机体的免疫力等。
此外，还有研究表明，育龄期妇女补充铁和叶酸与围产期死亡率降低有关。
铁补充对育龄期妇女营养与健康的影响（节选）
结论
铁缺乏育龄妇女补充铁剂后，其营养与健康状况得到明显改善。孕期补充足量的优质铁剂，对孕妇及胎儿尤其重要。
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