HR求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/19052.html妊妇红细胞计数＜3.5x/L或血红卵白值＜g/L或红细胞压积＜0.33为怀孕期血虚。以缺铁性血虚最罕见。
血虚分度环境以下：血红卵白为90g/L-g/L时为轻度血虚，血红卵白为61g/L-90g/L时为中度血虚，血红卵白为≤60g/L时为重度血虚。
轻度血虚时除医师指示下用药修正血虚，饮食襄理一样也很重大。上面咱们要紧领会下缺铁性血虚的展现、*害及缺铁性血虚饮食指示。
一、缺铁性血虚展现及*害
1、血虚病症有：乏力、头晕、耳鸣、心悸、气短、食欲不振、腹胀、泻肚等。
血虚体征有：皮肤黏膜惨白，可有诟谇炎、舌炎、皮肤毛发枯燥、脱发、指甲脆薄等。
2、血虚的*害
对妊妇：血虚可致使免疫力下落，简单形成沾染；还会增进产后出血机率；再严峻的血虚还会致使血虚性心脏病。
对胎儿：血虚可致使胎儿成长发育受限、羊水少；再严峻者可致使流产、早产。
二、饮食指示
1、高卵白饮食，卵白质是合成血红卵白的质料，逐日数目以80g左右为好，可采用动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶及豆成品等优良卵白食品。
2、适当脂肪摄取，逐日以50g左右为好。脂肪不成摄取过量，不然会使消化吸取机能升高及按捺造血机能。
3、适当碳水化合物，逐日g左右为好。
4、多进食维生素丰硕的食品，独特是B族维生素和维生素C对防治缺铁性血虚有很好的功效。
5、含铁量至多的是动物肝脏，其次是瘦肉、蛋*、和豆类，再即是绿叶蔬菜及瓜果（杏、桃、李、葡萄干、红枣等）。
6、修正不良的饮食习惯，如偏食、素食等。
