北京正规皮炎医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210611/9051898.html怀孕后，准妈会遇到各种各样的问题，贫血就是其中之一。那么孕期贫血究竟是什么情况？如何应对孕期贫血？民间传言的吃红枣补血又是否真的有用呢？跟着小萌一起来看看吧~
一、孕期贫血是什么情况？
怀孕后，若是铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，或是因为受到一些生理因素的影响，比如孕吐、烧心、食欲不振等问题，会使得准妈血液中的血红蛋白相对降低，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时就会出现贫血。
一般来说，贫血的准妈会出现脸色、嘴唇发白，头晕、乏力等表现，严重的还会导致胎儿出现生长受限、窘迫、早产等问题。
二、如何应对孕期贫血？
一般分为食补和药补。
1、食补
对于症状较轻的缺铁性贫血，准妈可以通过饮食调整来缓解，多补充些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、红肉、鱼虾等；而如果是巨幼细胞贫血，可以适当增加富含叶酸的食物，比如深绿色蔬菜、动物肝、蛋类、豆类等。
2、药补
对于贫血症状较严重的准妈，单靠饮食不能有效纠正贫血时，则需要遵医嘱，配合进行药物治疗。
三、吃红枣补血真的有用吗？
其实，吃红枣补血并没有太大用处。
每克干大枣中含有铁2.3亳克，其吸收率约为5%。如果按照对铁的需求量来计算，准妈每天需要吃进千克以上的红枣才能满足身体所需，但这绝对是不现实的。所以，准妈也没必要将红枣作为补铁的首选辅食。
