北京白癜风医院有哪些 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。这是古代人总结出来的一个道理，早晨对于我们来说是一个全新的开始，人们对于清晨新初升的阳光，都是抱有勃勃的生机。对于我们平常人来说，早晨早早起床能养成良好的习惯，但对于孕妇来说，也有些不好的习惯，容易对胎儿造成影响。
怀有宝宝的妈妈，早晨养成的习惯可不是早睡早起这么简单，有时候早睡早起也会对胎儿产生不良的影响，对于怀孕的妈妈来说，应该时刻保持警惕，注意自身身体因素的变化，那么是有哪些因素或者不良习惯，对宝宝产生影响呢？今天我们就来探讨探讨。
1、不起床，不吃早饭
对于大多数孕妈妈来说，在怀孕期间除了好好养胎，基本上都没有了其余的工作时间，而且但部分都是工作辞了，在家专心养胎，这就多余了很多时间，很多妈妈就会没有常规的作息时间，每天的作息时间变得杂乱无章，很多妈妈可能都会养成早上起床晚的坏习惯，这对于体内胎儿的健康状况影响非常大。
晚起床，身体内的激素就会发生变化，导致很多不利的因素，有的妈妈起床晚了，就错过了最佳吃早饭的时间，就开始不吃早饭，或者吃一些没有营养的东西，这对于宝宝身体健康非常不利，自身状况也会导致贫血，营养不良的状况发生。
2、有起床气的发生
现如今，非常多的年轻人具有“赖床”这个坏习惯，如果出现自己的睡眠时间和睡眠质量得不到保证的话，那么便很容易心烦意燥，就会发很大的脾气，来对抗这个事实，这种现象也就是我们所说的“起床气”。
对于在怀孕期间的妈妈来说，如果出现起床气是一个很不好的习惯，“起床气”会让怀孕的妈妈非常心情急躁，焦虑，甚至引起激素水平的不稳定，这样也会影响到胎儿的心情，胎儿心情不好，孕妈妈心情不好，这都是对两者危害非常大的行为。所以在怀孕期间，孕妈妈应该尽量保证自己的睡眠时间长短和质量，千万不要做一个刚醒就发脾气的人。
3、经常在早晨洗头发
在我看来洗头发是一件很困难的行为，我对于“洗头发”这件事可谓是十分排斥，不是说自己不卫生，不洗头发，我是觉得“洗头发”是非常的麻烦，孕妈妈这些基本都是长头发，洗完头发还得吹干，否则就会湿淋淋的很不舒服。
对于怀孕时间长的妈妈来说，身子的状态都发生了很大的变化，很多都会变得四肢不是那么协调，变得笨拙拙的，这样要是洗发是非常困难的事情，再说早上洗头发虽然有更多的时间来风干，但是早晨起来人都是迷迷糊糊，还很具有睡意，这要是没吃饭，然后身体虚弱很容易导致危险的状况发生。
洗头发容易导致脑袋受凉，妈妈的脑部供血不足，这样对胎儿影响是非常大的，严重的时候可能会导致生命危险的发生，所以说，在妈妈怀孕期间还是减少洗头发的次数，在必要的时候最好有相关人员陪同下进行，对身体健康提供应有的保障。
4、早起起床慢
据专业人员统计，在当今年轻人的生活中年轻人的生活习惯都是“晚上不爱睡，早上不爱起”的状态，很多年轻人都是晚上熬夜看剧刷剧，然后半夜三更定个闹钟，然后再入睡，早上起来被闹钟吵醒，再匆匆忙忙的穿上衣服，急急忙忙去洗漱，就甩门而走，奔赴一天的工作日程。
年轻人的这些行为，对于孕妈妈来说是非常不好的，猛地起床容易导致胎儿脑部供血不足，会导致很多疾病发生，这是一个非常典型的坏习惯。这些都有实例发生，我们可千万不要这样做。
5、早上刷够牙，清理宿便
早上刷牙的时间到底应该是多长时间呢？据研究表示我们要保证刷牙的时间在三分钟左右，这样才能保证“全面刷牙”。对于孕妇来说，孕期牙齿和口腔的护理也是一件非常重要的事情，所以在每天起床后我们也应该做好全面准备。
对于孕妈妈来说清理宿便也是个非常重要的环节，有利于体内代谢的正常进行，积累过多的宿便非常容易导致消化不良，对孩子的营养吸收方面是很不好的
《西尔斯怀孕百科》是一本很好的育儿百科全书，特别是对于那些第一次怀孕，不懂得吃些什么，该做些什么，都是具有很权威的解释的。所以各位孕妈如果想要一本孕期既权威又实用的知识储备，这本书真的是足够了
