北京白癜风需要多少钱 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/邻居小美已经怀孕4个月了，上周在电梯里我们碰见了好几次，她看起来并不精神，脸色还发白。我当时就问小美是不是生病了，小美说：没有什么，就是最近上班太忙了，身体有点吃不消。我给她说：最好还是请几天假，在家好好养养，别那么劳累。她说这次去就是请假的，胎儿的健康最要紧。但是过了好几天，我们又碰到了，她还是之前那副脸色发白的样子，我就说：你这可能是气血不足了，还是去检查下吧，免得影响了肚子里的孩子。小美说，医院了，自己就是气血不足，最近正在调理。
气血不足会有这三种表现，孕妇这时可要小心了。
一、面色苍白，身体疲惫
假如你气血不足的话，就会表现在皮肤上。特别是嘴唇，假如唇色发白，而且面部无血色，总是很疲惫，那就考虑是是气血不足了。孕妇一定要补充充分的营养，这样自己和宝宝才会更加健康。
二、睡眠质量差
如果孕妈晚上得不到较好的休息，总是做梦，或者睡到一半突然就醒来，这些表现大概就是气血不足了。孕妈一定要有充足的睡眠，才能保证胎儿的发育。所以孕妈有这种症状时，一定要及时补身体，这样晚上才会睡得更加安心。
三、手脚冰凉
如果孕妇在怀孕期间总是手脚冰冷，那就要考虑是气血不足了。怀孕期间，需要较大的血流量。如果孕妇气血不足，贫血等就会有手脚冰凉的表现。所以孕期除了要补血益气，还要注意穿着的保暖。
食物推荐：
一、蜜红豆
准备克的红小豆，用水浸泡一晚上；第二天把红小豆从水里挑出来，放在锅中，并加入适量的清水。用大火煮沸后，换成小火慢煮，将豆子全部煮烂。最后将煮烂的红豆舀出来加入适量的蜂蜜拌均匀食用。
二、红枣鸡蛋
将鸡蛋和红枣放在锅中煮，大约10分钟后，鸡蛋就会煮熟。这时剥去鸡蛋壳。这时候把去了壳的鸡蛋，这时加入红糖，放入枸杞，继续煮5分钟即可。
