很多女性在怀孕期间会非常的注意饮食，甚至会在怀孕期间会有选择性的吃一些，对于自己的健康和宝宝发育都会有很多好处的食物，怀孕之后这些食物预防一定得多吃，不仅能够利于宝宝的大脑发育，还能起到安胎的效果，今天小编就和大家一块分享一下吧。
孕期，若孕妈常吃这几种食物，或许有利于宝宝大脑发育，还能安胎
核桃
医院检查时，医生一般都会叮嘱孕妈一定得多吃一些含有大量叶酸以及维生素的食物，因为这两种物质能够很好的避免使得宝宝发育出现异常的情况，所以孕妈在怀孕期间一定多吃多吃一些这种食物，不仅能够保证宝宝能够正常发育，甚至会刺激到他的大脑，帮助宝宝大脑发育的更好更完善。
土豆
女性怀孕之后，特别是在怀孕早期，妊娠情况特别严重，所以导致胃口不好，这个时候孕妈不妨多吃点土豆，这样能够很好的缓解孕吐提升孕妇的食欲，关键土豆还能够很好的调节孕妇的血压避免孕妇的血压超标而伤害到小宝宝。
山药
山药能够很好的滋补肾脏和我们的脾胃，所以特别适合那些怀孕期间的女性来使用，如果孕妈在怀孕期间能够多吃点山药，对于自己和宝宝来说好处特别的多。
动物内脏
女性在怀孕之后，由于体内的营养基本上都被宝宝所吸收，所以一般都会出现贫血的问题，孕妇一旦出现贫血很容易引发早产，所以孕妈在怀孕期间一定得多吃点含有铁的食物，动物的肝脏是非常好的选择，因为这些肝脏当中含有非常丰富的铁元素，能够很好的缓解贫血的情况，但是小编建议孕妈在食用时一定得保证动物肝脏足够的清洁和干净，而且一定要是熟透的，否则很容易细菌感染。
鲤鱼
鲤鱼还有大量的DHA，DHA对于宝宝的大脑发育来说至关重要，如果孕妈在怀孕期间经常能够吃点鲤鱼的话，能够很好的降低宝宝大脑发育出现问题，而且领域当中还含有非常丰富的蛋白质，蛋白质能够提高孕妇的免疫力和抵抗力，起到安胎的效果。
上面这几种食物孕妈在怀孕期间一定得多吃，因为不仅能够很好的保护宝宝的正常发育，而且能够促进胎儿的脑力发育，对于孕妈的身体好处也特别多。
