怀孕六月的妈妈要注意哪些事项 [复制链接]

怀孕六月的妈妈要注意哪些事项？

怀孕到了6个月左右，已经到了孕中期了，这时候胎儿逐渐长大，妈妈想对也会舒服一些，但是还是要注意以下几个方面

1、预防生理性缺铁性贫血

由于在中后期，妈妈血容量增加而血细胞没有相应增多，就容易发生生理性的缺铁性贫血。因此，孕妈妈在饮食上要注意含铁丰富的食物补充，比如红枣、动物血、肝脏等，同时补充富含VC的食物，各种新鲜蔬菜水果，可以促进铁的吸收。注意体检，必要时在医生指导下服用铁剂。

2、预防腿抽筋

孕中后期容易缺钙引起腿抽筋，特别在晚上，血钙下降，更容易出现。因此，每天要注意喝奶，吃含钙丰富的食物。同时在医生指导下服用钙片。晚上，记得准爸爸帮助妈妈按摩小腿，避免腿部肌肉的紧张。

3、预防便秘

孕中后期还容易出现便秘，因为肚子大了会压迫到直肠。因此，可以每天注意粗纤维食物的补充，每天蔬菜水果注意补充，同时，每天可以散散步，还可以做做孕妇瑜伽等。

4、每天数胎动

这时候，胎宝宝已经能够有胎动了，妈妈就可以每天分三个时间点，进行数胎动，这是监测宝宝很好的数据。同时，还可以和宝宝讲话，进行语言的胎教！别看宝宝在肚子里面，可是他已经能听得到外面的声音了呢，并且还可以和你进行互动了呢！每天不妨让爸爸也来参与吧！

我是婴童行业8年多的育婴讲师徐芳老师，致力于为妈妈们分享更多孕婴知识

怀孕六个月是孕中期了，其实应该算是孕期比较舒服的阶段。不会有怀孕初期的妊娠反应，也不会有孕后期因为肚子过大出行不便，入睡困难。

你现在只要做好吃好，睡好就好了。十八周到二十四周的时候记得要去做一个四维彩超，这个尽量去做了。这个时候胃还没有因为孩子的不断长大，而挤压的吃不下东西，现在你可以尽情的去吃自己喜欢吃的东西，但是还是要记住，不要吃垃圾食品，因为小可看书上说的，宝宝三个月的时候是不怎么吸收准妈妈身上的营养的，而是通过他自己带的卵黄囊来提供营养。而三个月以后，孩子就会吸收准妈妈身上的营养。

这个时候如果你吃一些垃圾食品，孩子也会吸收到，所以那些烧烤，麻辣烫之类的还是不要吃了。因为小可身边就有一位朋友，因为二胎不重视，孕中期后期的时候天天不在意，天天吃外面调的谅菜，麻辣烫，烧烤，结果宝宝生下来，天生的眼睛白内障。

虽然医生也没有指出是因为吃这些东西造成的，但是小可觉得应该多多少少都是有影响的。所以虽然说想吃什么就吃什么，但是还是吃一些安全干净的东西。这个时候的宝宝发育最快，也对营养的需求最大，不要饿着自己。如果担心外面的食品安全，小可建议最好是能够自己买回家自己做。也因为宝宝吸收你身体的营养过快，你可能会有贫血缺钙之类的情况，医院抽血检查一下，如果有建议还是让医生推荐进补的药物。

平时不要总在家里待着，可以多散散步，也可以网上学习孕妇瑜伽之类的，这样有利于顺产。