生娃前1天吃3类食物,顺产过程更顺利尤 [复制链接]

十月怀胎，即将分娩，经过近十个月孕期的细心呵护，宝宝就要降临了，准医院的准备，如果已经有了宫缩，在医院等待，那么分娩前一天的饮食，你打算怎么吃呢？要知道，吃对了，对顺产可是大有帮助的哦！

生娃前1天吃3类食物，顺产过程更顺利！尤其第2种，孕期“禁忌”

1、有能量的水果——香蕉

产妇在生产前1天，可以适量的吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉,就能够预防产后出现极度贫血的情况。而且香蕉的属于水果里能量较高的，也便于储存体力。

2、助产大力士——巧克力

对每个产妇来说，顺产都需要耗费极大的体力。顺产前一天，很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。一是它营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体很快消化吸收，产生大量的热能，供人体消耗。据测定，每克巧克力中，含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克以上，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。它被消化吸收和利用的速度是鸡的5倍，脂肪的3倍；二是体积小，发热多，而且香甜可口，吃起来也很方便。产妇只需在临产前吃上一两块巧克力，就能在分娩过程中，产生出很多热量。因此让产妇在临产前适当多吃些巧克力，对母亲和婴儿都是十分有益的。

3、高纤维食品——燕麦

燕麦是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度，帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一。燕麦全身是宝，它不仅含有高能量，而且低糖，准妈妈们在食用燕麦的时候根本不用担心会因此而患上妊娠高血压。除此之外，燕麦富含膳食纤维，能够促进孕妇的肠道进行蠕动，这样就能保证准妈妈们能够顺利将营养运输给自己的宝宝啦。所以说，孕妇吃什么才能快点生，吃燕麦就绝对不会错。吃早餐的时候，准妈妈们可以试着用燕麦来代替牛奶。

1、红牛

临产前，为了提高自己的产力，很多准妈咪都会补充一些食物。不过这时候可不是什么食物都能补的。我们都知道进产房前可以把红牛带进产房，因为红牛属于功能性饮料，孕妈咪喝过之后，会有提神醒脑的作用，帮助增强产力。

2、山楂

对于山楂，我们很多孕妈咪都不陌生，因为孕期的时候，不管是医生还是七大姑八大姨都告诉我们要少吃山楂，因为山楂会引起宫缩，导致胎儿早产。但是，到了分娩的时候，这些山楂还是很有帮助的，它们引起的宫缩，可以帮助胎儿尽早降临。

3、糖

因为糖的热量特别高，而且通常人体食用后，这些热量就会迅速被吸收，因此比较适合待产妈咪食用。不过糖只是用来提供热量的，准妈咪还是要正常摄入其它食物，来保证营养的全面充足，而且糖也不可吃多，一般两块就够。