姐妹们早上好呀~~
又是元气满满的一周呢！！
上周讲的内容都学会了么？？
最近在给姐妹们讲营养物质的一些东西，有点枯燥，但是都是干货，是很有用的。
这些知识的话在很多培训课里面都是没有的，这块我都会给姐妹们讲到，所以希望大家能认真学。
好了咱们今天讲什么呢？？
缺铁性贫血
缺铁性贫血是姐妹们遇到的宝宝最多的微量元素缺乏的问题。
一般性的话是6个月到2岁会比较容易缺铁性贫血。
为什么会缺铁性贫血呢？
1，储铁不足
2，铁摄入不足
3，生长发育快
4，铁丢失过多或吸收障碍
姐妹们看到这个肯定有点懵，我一个个给姐妹们解释：
1，储铁不足
像早产儿啊，双胞胎或者多胎的宝宝，是非常有可能造成缺铁性贫血的。
2，铁摄入不足
什么意思呢？
其实就是字面上的意思，宝宝补铁不够，吃得食物营养不太均衡。
这个也是造成宝宝缺铁性贫血最最主要的一个原因了。
3，生长发育快
如果说宝宝长得太快，营养跟不上，很有可能会造成宝宝缺铁性贫血。
4，铁丢失过多或吸收障碍
这个一般性就是宝宝如果生病了，拉肚子或者肠胃不好啊，会造成宝宝丢失很多的铁，这个也是宝宝缺铁性贫血的一个重要原因。
那我们知道了造成缺铁性贫血，我们要怎么判断宝宝是缺铁性贫血了？？
怎么判断
姐妹们一般能判断的就是观察宝宝，嘴唇，舌头是不是发白，如果长期发白，宝宝很有可能就是缺铁性贫血了。
不过我还是建议医院检查一下微量元素，这是最简单也是最有用的方法。
怎么办？
食补。
吃一些含有铁的食物，这个我之前给姐妹们讲过的，还记得吗？
肝、蛋*、动物血、大豆还有肉类和绿色蔬菜都是可以的。
这里再给姐妹们说一下，宝宝在一开始添加辅食的时候，一定要吃含铁米粉！！
其实食补是最好的，安全有效。
怎么预防？
1，提倡母乳喂养
2，及时添加含铁的食物
3，不挑食
4，早产儿--出生2个月就要用铁剂
5，孕期营养加强
6，定期体检
咱们一个个看
1，提倡母乳喂养
母乳的好处我就不多说了，姐妹们都知道，母乳里面的成分是完全够宝宝生长发育的，所以说一定要坚持母乳喂养！！
2，及时添加含铁的食物
什么意思呢？我上面也给姐妹们讲过，宝宝在添加第一口辅食的时候，最好是吃含铁的米粉，这样是对于预防缺铁性贫血很有用的~
3，不挑食
这点很重要，一定要让宝宝养成一个不挑食的好习惯！！
当然除了宝宝，妈妈也一定不能挑食，这个会直接关系到宝宝的身体健康。
4，早产儿--出生2个月就要用铁剂
前面给姐妹们提过，早产儿是很有可能会缺铁性贫血的，所以说，出生2个月就要用铁剂。
5，孕期营养加强
因为有很多妈妈孕期的时候不注意补充营养，生出来的宝宝营养会跟不上，所以说，孕期的时候保持营养均衡也是很重要的~
6，定期体检
定期给宝宝检查微量元素，是预防宝宝缺铁性贫血的一个重要手段~
最后
其实缺铁性贫血不是一个特别严重的疾病，所以姐妹们也不需要过多担心~
平常得多多注意，不仅仅是宝宝，咱们女性也是经常会缺铁性贫血的，所以说，姐妹们在照顾宝宝的同时，也一定要照顾好自己！！
好了，咱们明天见~
洪老师来了
