啥都给孩子补了,怎么还是缺铁性贫血 [复制链接]

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据最新调查研究显示：我国儿童缺铁性贫血的发生率很高，严重影响了儿童的生长发育：长期贫血的孩子易出现身材矮小、免疫低、注意力差、学习能力低下，智力和情绪也会受到影响。

贫血是儿科常见四大疾病之一，尤其以缺铁性贫血最为常见。

根据最新的调查研究显示：我国儿童缺铁性贫血的发生率相对来说还是比较高的

△1岁以下婴儿患病率为22%-31%；

△3岁幼儿患病率为14%-29%；

△3-6岁儿童患病率为7%-26%。

即使在发达的欧美国家儿童贫血的患病率也有将近5%。

由于大多数孩子在患病初期仅表现为轻度的贫血，没有明显的症状，所以很容易被家长忽视。多半是在体检或是贫血程度较重时才会被发现。

△面色苍白，有的宝宝在指甲根处，有较大的区域的泛白；

△精神萎靡，活动量减少，不愿意走动，甚至是腿脚软弱无力；

△食欲差，喝水少，部分宝宝出现偏食、挑食现象；

△烦躁不安，爱发脾气。

?损害智力发育：婴幼儿处于大脑发育的关键阶段，尤其是一岁以内的宝宝，如果这个时候缺铁性贫血会造成不可逆转的损伤，严重时会影响到脑部健康，成为孩子一辈子的伤痛；

?损害听觉传导通路：贫血会影响孩子的注意力，还会影响到孩子的记忆力和学习能力；　

?影响机体免疫能力：铁参与人体的多种代谢，若缺铁，会让宝宝胃口变差，影响孩子身体的生长发育，导致孩子身体抗病能力下降，免疫功能低下。

?先天性储铁不足：

妈妈在孕中有缺铁性贫血，宝宝则也容易缺乏。尤其是在宝宝出生前，宝宝会把妈妈体内的铁吸收进自己体内，储存在肝脏中，正常情况下，一般铁储存能维持宝宝出生后4-5个月。但如果妈妈缺铁，储藏不够，宝宝极可能在三四个月易患缺铁性贫血，宝宝添加辅食后，建议第一口食物一定是富含铁的米粉。

?喂养方式不当：

父母喂养方式不当也容易让宝宝缺铁性贫血，比如辅食添加过晚，或者在辅食中未添加富铁食物，如瘦肉泥、豆腐泥、动物肝泥、绿色蔬菜糊等。

?脾胃吸收不好：

这种情况会在很多稍大点的孩子身上发生。

中医养生大咖罗大伦博士之前讲过一个案例：说他受邀去一家北京大型幼儿园讲食育讲座，开讲之前，园长说能不能给家长们谈谈小儿贫血，博士很好奇，说为什么要谈这个问题？园长回答说，前几天孩子们刚刚做过体检，有相当大比例的孩子贫血。

为什么会贫血？对于成年人来说，原因可能会有很多，但对于小孩子来说，病因就比较简单。

现在的家长溺爱孩子，孩子喜欢什么就给什么，一不小心就会吃多，很多幼儿园现在一天都是三餐两点。孩子吃完晚餐回家后，跟随大人再吃一顿晚饭，临睡觉前再吃些零食。所以不自觉就会吃多。吃的东西一多，脾运化水谷的能力就会变差，而“脾胃为气血行化之源”，气血生化能力自然就会变弱，孩子就会贫血。

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“贫血”其实中医讲为“气血亏虚”。而补气血的关键还是要调脾胃！

所以，我们饮食上在安排一些补铁的食材的同时，一定要安排些健脾的粥品。

推荐第一款

茯苓红枣小米粥

食材：茯苓10克、红枣3个、小米适量

做法：茯苓提前浸泡4个小时，然后与红枣（掰开）、小米一起熬粥，待煮熟后，即可食用。（备注：茯苓不要吃）

功效：

健脾祛湿，补脾养血，适合一岁以上。

小米可以补脾胃，红枣可以健脾补血、宁心安神，茯苓祛湿，祛除脾胃被困住的湿气，帮助脾胃更好消化吸收。

推荐第二款

龙眼红枣粥

食材：龙眼肉15克、红枣6个、大米适量

做法：将红枣掰开，与龙眼肉、大米一起熬粥，待粥煮熟后，即可食用。

功效：

健脾养血、养心安神，适合一岁以上脾胃虚寒、气血不足的孩子；容易怕冷、大便经常不成型、舌质淡的的孩子。

不适合有内热时食用；阴虚火旺的孩子不宜食用。

推荐第三款

太子参健脾汤

食材：太子参6克、莲子5克、芡实5克、排骨适量、生姜适量

做法：

提前将太子参、莲子、芡实浸泡2个小时，然后与排骨、生姜一起下锅炖汤，大火烧开，转小火煮1个小时左右，待煮熟后，调味即可食用。

功效：健脾补脾祛湿，养阴生津。

太子参可以补气生津，补而不燥；莲子可以健脾安神；芡实能健脾固肾，祛湿；排骨可以养阴生津润燥；

组合起来适合阴阳双虚的孩子，也适合气血不足，不爱运动，经常懒洋洋的孩子。

全球约24.8%的人口患有贫血，中国的贫血患病率约为20.1%，其中半数是由缺铁导致的。

缺铁和贫血是许多严重疾病常见的并发症，这些疾病包括慢性肾病、慢性心力衰竭、化疗引起的贫血、炎症性肠病、大量月经出血和产后出血。

其中慢性肾病患者、育龄妇女、怀孕妇女、发育期儿童中是缺铁性贫血的高危人群。

铁是我们人体内微量元素中含量最多、维持很多主要代谢功能所必需的重要生命元素。所以不仅孩子缺铁需要重视，家长缺铁，更应该注意补充。