北京扁平疣专业医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/210404/8812957.html曾有一个同学，每次大姨妈来的时候要在床上躺两天。哭着说：锥心泣血只为痛经，血流得不少还引起贫血。
几乎90%的女性都有痛经的经历，想要不痛经不流血，多吃这3种食物才是王道。
一、多吃椰枣
多吃椰枣不会出现贫血，这种食物是女性的福音，不仅营养价值高，还对卵巢有一定的保护作用，同时还具有排*功效。
因为椰枣含有一种荷尔蒙，能促使子宫蠕动和肌肉收缩，可在月经阵痛过强的情况下将阵痛减轻。
同时，椰枣具有排*功效，会清理体内*素，可以有效保护女性卵巢，使月经更加正常。
二、多吃榴莲
榴莲闻起来味道不太好，有人喜欢有人讨厌。但对月经期的女性来说，最好多吃点。因为榴莲不仅可以缓解痛经，还能活血散寒，同时营养价值也非常高，滋补身体的功效非常好，在泰国榴莲是女人月经期间和产后妇女必备的佳品。
三、多吃当归、女人的保护神！
当归在经期前服用，可以减轻女人疼痛。在月经结束后吃效果也是最好的，可以帮助女性缓解流血过多导致的贫血问题，有补血活血的作用。不仅可以增强免疫力，对于去除*褐斑、老年斑具良好的效果。
为了减少痛经带来的痛疼，少吃冰凉、生冷的食物。特别是在夏天，有经痛的女性，不要为了一时的解暑、就把冰淇淋、冰可乐就一口吃下了。
女人在月经期间一定要改掉那些不好的饮食习惯，经常吃一些对身体好的食材才是王道。
你会经期痛疼吗？希望经痛这辈子对你无缘！
