补血，对于女性来说非常的主要，每个月都有那么一次，有些女孩子还是贫血，身体有不好就很容易生病，寒气就会加重，其实每个人多多少少都是有寒气的
寒气主要表现在常常会出现手脚冰冷等问题
所以都会吃一点木耳这些来补补血但是不喜欢吃怎么办？没关系还有我们的水果
除了这些之外，还有一些水果也是非常补血的，今天就给大家说说吃哪种好，应该吃什么水果含铁量还是红枣的六倍
*桃
它酸酸甜甜的，十分水润多汁，不能因为它好吃就不知道它的功效它的好处
*桃有祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，含丰富的维生素E
这种水果十分的有营养，可以起到补益气血，和滋阴补肾有作，还可以在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状
我们还可以做成*桃罐头方便保存
葡萄
葡萄可是我们的新疆特产酸酸甜甜的
能够增进食欲、促进消化，对于食欲不振、消化不良的人，适当食用葡萄有很好的增进食欲、促进消化的作用
常吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、贫血等现象。同时特别要提一下的是，葡萄干是葡萄浓缩的精华，它不仅继承了葡萄抗衰老的特质，功效还更胜一筹，上班族们可以每天都吃一小把的葡萄干
蕃石榴
番石榴应该很少人知道吧，它其实不怎么甜但是水汁丰富。这种水果不仅可以生吃，还可以制作成果酱食用，食用的方法较多，同时营养还非常的丰富
番石榴富含维生素C，有助铁质吸收，能更好的改善缺铁性贫血
经常吃一些番石榴，可以预防衰老，同时可以排除体内沉积的*素，可以起到美容养颜的功效
#今天吃什么#