“女人如花，需要呵护”——特别是很多女性因为气血不足导致月经不调、痛经、妇科炎症、不孕不育、色斑皱纹、皮肤衰老…甚至更年期提前、手脚冰冷、免疫力下降、子宫肌瘤、卵巢囊肿等这些妇科病症，脸色暗*看起来比实际年龄老了10多岁，那么小编今天教的几个补血方法效果超级好，简直是补血的神药。
养生好处1：生理期最好的补血汤
女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教你们炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
四物汤材料四物汤：
四物汤具有比较好的补血的功效，女性出现贫血的疾病时，可以通过四物汤能够有效的补血，四物汤主要是由熟地，当归，川芎和白芍四味药各等份组成，四物汤可以有效的改善女性气血不足的现象，四物汤可以起到保健养生的功效，可以很好的滋补女性的身体。
四物汤成品四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。如果是属于体质偏热的人适合喝生地*组成的玫瑰四物汤，如果是偏寒体质寒可以喝熟地*组成的四物汤！
四大材料解析而它材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净斩块，历水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
四物汤的四大材料好处三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
三红汤材料做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。
三红汤的成品三红汤，具有补血、补气血，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。
阿胶煮红枣
阿胶糕将10枚大枣放在锅内，加入适量的清水和阿胶6克，一起炖，直至红枣熟烂，然后就可以吃枣，喝汤，这样吃阿胶具有健脾养血的功效，对于心脾两虚，心悸失眠具有非常好的效果。
枣这几个补血的方法不服不行，效果绝对大赞。