我们都知道维生素对于我们人体来说是非常重要的，特别是怀了孕的女性朋友，她们需要及时给体内补充所缺失的维生素，不然就会对胎儿造成一定的影响。那孕妇应该特别补充的维生素有哪些呢？
①维生素A
维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。怀孕初期，由于孕激素水平比较低，孕妇维生素A浓度会降低，再加上胎儿发育对维A有很大需求，所以怀孕期间需要特别补充维A。
②叶酸
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。
③维生素D
维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化、头部多汗、牙齿易断，最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。
维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天性佝偻病。妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏，孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关，并与胎儿全身的生长发育相关，众多研究表明孕妇维生素D营养状况对胎儿生长发育均有长期影响。
很多人都知道怀孕后孕妇对维生素的需求会大幅度增加。但是并非人人都知道，孕妇应该如何补充维生素，也有些人认为只要比一般人多吃一点就够了，事实上并非如此。下面来了解一下孕妇应该如何补充维生素。
①食物
富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、*色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、*油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。
②孕妇多种维生素片
由于只靠食物来补充维生素有种种弊端，所以现在很多家庭都会选择在饮食之外，增加多种维生素片给孕妇补充营养，既可以保证维生素的充分补充，又不会给孕妇和胎儿造成其它负担。此外，由于孕妇的需要和普通人不一样，所以在食用时，尽量选择适合孕妇的复合维生素片。
在孕妇选择复合维生素片时，要注意维生素的种类和含量，特别是维生素A、叶酸、维生素D等营养成分是否有强化添加。此外品牌的大小也很重要，这与产品的质量有着密切的关系，通常这两者之间是正比的关系，品牌的实力越大，产品的质量就越好。