女人怀孕后，对生活上的饮食需要多加注意和重视的，远离一切不利于自身以及胎儿健康发育的食物，同时，对于孕期有利于保胎的食物需要适量摄入，这样更能帮助孕妇安全度过孕期、孕育一个健康聪明的宝宝。那么，生活中哪些食物是有利于孕妇保胎的呢?一起来看下。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具备化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具备补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。平时特荐的烹饪办法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
2、动物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇发现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容容易患上孕期贫血或引起早产。所以，在孕期必须要