朋友家的孩子5个月，因为奶水不太够吃，所以打算给孩子加米粉了。因为这是头胎，朋友也没有什么经验，所以就问我这个过来人关于给孩子加米粉的问题。对于新手妈妈来讲，想要正确给孩子添加米粉，确实有些方面不太好拿捏。那我们今天就来聊聊给孩子添加米粉的那些事。
在给孩子吃米粉前，家长要搞清楚这些事，不易犯错。
什么时候可以加米粉？
根据我国最新的膳食指南建议，婴儿满6个月就可以添加辅食了，而且应该首选强化铁米粉。但实际上，每个孩子的情况不一样，添加辅食的时间也会有所差异。一般来讲，孩子添加米粉最早不宜超过4个月，最晚也不能晚于8个月。或者是家长可以观察孩子是否出现了可以添加辅食的信号，例如挺舌反应消失，对食物产生兴趣，能够扶坐或者独坐。如果孩子出现这些表现，就表示可以添加辅食了。
添加什么米粉合适？
其实我们前面有说道，给孩子加米粉，首选强化铁米粉。这是因为孩子在6个月左右，母乳或奶粉不能满足孩子全部的营养需求，尤其是铁，需要额外补充，不然容易出现缺铁性贫血的情况。婴幼儿时期的缺铁性贫血，很可能会导致孩子神经发育损伤。
有的家长会给孩子吃自制米粉，我们是不建议这样做的。一方面是自制的米粉中不含强化铁，起不到补铁的作用；另一方面是自己做的米粉卫生不易达标，可能存在健康隐患。
水、奶粉和母乳都可以用来冲调米粉，需要注意的是，如果用奶粉冲米粉，应该先冲好奶，然后用奶再冲米粉。而且冲米粉的水温和冲奶粉的水温差不多，在40℃左右为宜，切忌用开水冲米粉，不然会破坏其中的营养成分。
第一次应该冲多少奶粉？
第一次给孩子加米粉，不用太多，一两勺即可。主要是观察孩子是否对米粉过敏，如果过敏，就该停下来，换一种米粉尝试。如果不过敏，就可以根据孩子的胃口慢慢增加喂养的量。在这里，家长一定要注意一点，那就是添加辅食后，孩子还是应该以奶为主，所以米粉的量不要超过奶量。
米粉要吃到多久？
这是很多妈妈比较疑惑的一点，米粉吃到多会儿就不用吃了。其实只要孩子铁的来源足够丰富，就可以不用吃米粉了。别看孩子还没长牙，其实牙龈下面就藏着牙齿，所以孩子在出牙前也有咀嚼能力，不是要一直喂泥糊状的食物。一般在孩子添加辅食2个月后，就可以用半固体或固体食物代替泥糊状的食物了，像面条、菜泥、粥等。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，