众所周知，在宝宝的成长过程中，饮食的全面、均衡是至关重要的，新的一年来临，相信很多家长为了能让自家宝宝长得又高又壮，都会“千方百计”的给宝宝补充营养物质，但由于经验不足，往往容易弄巧成拙。就拿我们人体中常被忽视却又必不可少的微量元素——钙元素来说，到底应该怎么给宝宝补充，才算高效呢？
缺铁的表现
想要给宝宝做好补充工作，首先就是要知道宝宝是否存在这类物质缺乏的情况。以下几方面，可以帮助我们判断。
（一）指甲发白、皮肤没有血色
铁元素是血液组成的重要物质，当宝宝体内缺少铁元素，就会出现贫血症状。贫血最直接的表现就是面部皮肤呈现出无血色，手脚的指甲部位也存在发白等现象。
（二）体抗力弱
如果家长发现，平时身体棒棒的宝宝突然变得有些“体弱多病”了，即使不是流感期，也容易患上各种疾病时，家长就要警惕了，这很有可能是宝宝缺铁了。这是因为当宝宝的体内缺少铁元素时，会使得宝宝免疫力功能减弱。
如何补充
首先，在孕期的时候，孕妇可以多吃一些动物肝脏等这类含铁量较高的食物，以保证腹中的宝宝也能得到一定的营养补充。
其次，在宝宝出生后，在奶粉的选择上可以选择这款钙铁锌三效同补的优博盖诺安奶粉，这款奶粉采用独特的优博仿生配方，并在这基础上强化了钙铁锌含量，含有的VC+铁、VD+钙、二代乳酸锌，以及%的天然乳糖，能助力宝宝营养摄入更全面、均衡。另外，这款奶粉还添加有OPO结构脂，能够促进宝宝的胃肠道消化，让宝宝成长更健康！就品牌而言，圣元优博至今已有22年历史了，品质非常值得信赖！
到了宝宝吃辅食的时候，建议家长以含铁量较高的营养米粉为宝宝饮食的主要成分，同时，家长们还可以在宝宝的饮食中增加一些羊肉、牛肉、动物肝脏等能补充铁元素的食物；而对于高脂肪且高胆固醇的肥肉、鱼子等食物，则要少给宝宝吃。
以上就是我们今天的“补铁”知识小分享啦，希望可以帮到有需要的家长们哦！