孕期贫血

首页 » 常识 » 诊断 » 它的铁含量是鸡蛋的18倍,瘦肉的20倍,
TUhjnbcbe - 2025/7/30 13:52:00
白癜风早期好治疗吗 https://m.39.net/disease/a_9216700.html

上周回家从家里带了很多菜塞进冰箱,今天翻腾的时候发现居然有两块猪血,简直晕死了,回来的时候冰箱放不了,我放在中间层,想着第二天就吃的,也不会冻上,然后就忘了,放了一周,翻出来已经成了冰坨坨的,扔了也觉得可惜,小时候我很喜欢吃猪血,每次我妈做韭菜豆腐烧猪血的时候,还没进门我都能闻到香味,现在我基本上不吃,超市里卖的猪血都是经过加工的,看着好看,吃起来味道不正宗,除非回家的时候带几块解馋,家里买的猪血颜色正,并且里面有气孔,吃起来才是小时候的味道。

猪血是最理想的补水食品之一,人们都称它为液体肉,猪血里面的蛋白质含量高出猪肉一倍,含各种人体所需的氨基酸和丰富的铁,补血功效是很好的,贫血的人、孕妇、老年人补血都可以吃,猪血里面的蛋白质也是最容易被消化、吸收的,不过市面上的猪血也不可随便买,一定要注意甄别,好的猪血颜色暗红,手感较硬,易碎,切开后表面粗糙,有很多小孔,闻起来有腥味,如果不是,那还是不要吃了,我最喜欢的猪血做法就是用辣椒和韭菜烧,味道特别香,好吃又下饭呀。

食材:猪血两块、韭菜一小把、蘑菇适量、红辣椒一个、猪油适量、生抽一大勺、醋一大勺、胡椒粉少许、盐少许、辣酱少许、姜蒜少许

做法:1、韭菜、蘑菇、红辣椒不要太多,调味即可,好的猪血表面看起来都很粗糙,也可以看到很多小孔。

2、韭菜、蘑菇、红辣椒,洗干净,该切的切,该用手撕的用水撕好,待用。

3、猪血切块,用开水焯烫一下,去腥味,被我冻过的猪血都粉碎了,好心痛。

4、平底锅烧热,放猪油煸香姜蒜和红辣椒,猪血用猪油烧才好吃。

5、焯烫好的猪血沥干水分,入锅翻炒一下,放生抽、醋、胡椒粉调味提鲜。

6、加韭菜段、蘑菇一起翻炒入味,韭菜和蘑菇变软后放盐调味。

7、出锅前再放一大勺辣椒,我用的是下饭菜,这种拌饭的辣酱味道很好吃,兜炒均匀后关火装盘。

温馨小贴士:

1、猪血腥味比较重,烹饪之前开水焯烫一下去腥很不错。

2、烧猪血一定要放点辣椒,味道也要稍稍咸一点儿,这样吃起来口感最好,猪血真的不适合清淡的味道,吃起来总觉得差一点味儿,要是煮汤可以多放点胡椒和醋去腥提鲜。

3、猪肉虽然是酸性食物,但猪血是碱性的,这种碱性食物一般人还是可以常吃的,高血压、高胆固醇、生病期间不宜吃猪血。

姚钱树妈妈,美食原创作者,

1
查看完整版本: 它的铁含量是鸡蛋的18倍,瘦肉的20倍,