孕妇为什么容易贫血?
怀孕后，孕妇对铁的需求量增加，而大部分女性在怀孕前没有储存足够的铁，因此孕妇贫血就很容易发生。
1、摄入不足
孕妈的营养缺乏，备孕前期没有做好相应的存储，孕早期又由于频繁呕吐、腹泻等情况的发生，从而影响食欲。
2、吸收不良
孕期的饮食就算做的再好，但如果身体对营养素，尤其是铁没有得到良好的吸收，那也不过是“穿肠过”!造成这样的原因是由于胃酸少、食物种类不平衡，或维生素C缺少影响了铁的吸收等。
3、异常需求
如果孕妇是多胎妊娠、胎儿巨大等情况，这都可能因“超量”需求而造成供应不足，也就是发生铁元素的不足。
另外，孕妇从孕4月开始，胎盘血循环的逐渐形成，从而血容量与红细胞总数不断增加，直到孕晚期增加得更多。这会导致人体血液中的血红蛋白相对降低，或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，就会出现贫血。
对胎儿的影响有哪些？
严重的情况下，贫血会导致胎宝宝缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎，所以一定要提防贫血的发生，一旦出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、注意力不能集中等情况，就应考虑是否患贫血了。
孕妇贫血吃什么好
孕期贫血多为生理性贫血，面对这样的情况，可以从日常生活中的饮食来进行调理，或者可以通过一些补铁剂来改善。那么，孕期贫血吃什么好？
1、动物血/肝脏
这是我们比较常见的食物，特别是动物的肝脏中含有丰富的铁，也有较丰富的叶酸，能很好地促进身体对铁质的吸收。
2、黑色食物
相传在民间，黑色的食物都是能够补血的，含有丰富的铁物质，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
3、新鲜蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。虽说叶酸跟铁没有什么直接的关系，但是它可以辅助造血，参与红血球的生成，所以多吃新鲜蔬菜也是有一定作用的。
4、补铁剂
由于孕妈妈对铁需求量是很大的，我们日常生活中的食物能够满足补铁的需求，但是不能满足补铁的量，特别是本来就有轻微贫血的女性朋友，所以在饮食中注意之外，还应该适量地补充营养剂，以满足身体所需的量。
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