之前有写过孕期贫血对准妈妈和胎儿的严重影响，也大概介绍了一些孕期补血的食物，那么今天小编就给大家带来孕期补血的食谱啦！平时吃一些提前预防贫血。先看看自己是不是属于孕期贫血吧！
根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白＜11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白＜12克/分升为贫血。医院检查的时候，有轻微贫血的发生医生们都会告诉各位准妈妈们，轻度贫血食补即可。
补血阿胶固元糕做法
用料：红枣克，黑芝麻克，核桃仁克，阿胶克，冰糖克，*酒毫升（在煮沸的过程中酒精度数就会挥发）
做法：红枣、黑芝麻、核桃仁切碎。阿胶加酒与冰糖放锅中文火边煮边搅拌（*酒也可以先煮沸一下），直至完全溶解，再加入红枣碎等搅拌均匀。煮好的液体倒进一个已经预先抹油的盘子里面，常温放凉，再放进冰箱冷冻凝固。糕体变硬凝固后可取出切块食用。
用法：每天吃一块，吃剩的记得放进冰箱保持冷藏。
功效：缓解疲劳、滋补气血、减轻呕吐等妊娠反应，对孕妇来说十分有益。但是不可多吃哦！每天一小块即可，本身爱上火的孕妇就不要食用了，或者可以询问过产科医生再决定。
猪肝粥的做法
用料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)～克，大米克。葱、姜、油、食盐各适量。
做法：将猪肝肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空腹趁热食用。
功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
黑糯米粥的做法
用料：大枣30克、黑糯米克，花生20克、红糖适量。
制作方法：大枣洗净待用。花生洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、花生适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
红枣黑木耳汤的做法
用料：黑木耳15克，红枣15个。冰糖
做法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。
功效：清热补血，平时当做甜汤下午茶来喝，可以有效的预防孕期贫血。
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