TUhjnbcbe - 2020/12/3 12:04:00
贫血跟许多因素有非常大的关系，它在现代生活中已经变成了一个常见病，对我们身体的影响非常大，尤其是在工作当中，贫血患者会对工作有非常大的影响，严重影响了我们平时的正常生活。贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险。老是贫血会得很多种疾病，许多疾病都可以引起贫血，轻度贫血会让人感觉头晕乏力，中度贫血会让人感觉心脏缺血，很容易引起心梗，贫血的病人通常会面部发*，精神不振，会有工作能力下降活动能力差等问题。还容易引发多种疾病，贫血是一个世界性的难题，很多人都会遇到尤其是女性。贫血作为一种常见疾病，对身体的影响不小，一旦发现有贫血的前兆，医院检查一下是有哪些原因引起的贫血。那么，为什么会出现气虚、血虚、或者气血不足呢？
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃的气机功能，主要就体现在于升与降之上。
脾为阴脏，主运化，布化精微而升清，脾升则健，脾不健运，则清气不升；胃为阳腑，主受纳，腐熟水谷而主降浊。胃降则和，胃不和降，则浊气不降，反升为逆。贫血的表现有许多，如果你有贫血，一定要及时地去补血，不要轻易地忽略。做好3件事，避免贫血问题，坚持下去，就有好的效果1、合理饮食吃饭是每天必不可少的事，与我们的健康息息相关。平时应合理的饮食，纠正不良的饮食习惯，避免偏食、挑食，合理搭配膳食结构。健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料,储备更多的能量和提高工作效率。2、食补贫血的患者可以吃的食物有动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋*、豆类以及深色食物，如海带、香菇、黑木耳菠菜、鸡蛋、阿胶膏、大枣、瘦肉、菠菜、红小豆、豆制品等食物，并且多吃富含维生素C的水果，可以促进铁的吸收。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。3、注意休息，放松心情现在的生活和工作的压力是非常大的，不管是谁都应该找到适合自己的办法排解压力，这样才能保证身体的健康状态。不论是在工作还是学习中，放松心情能给健康带来的好处其实都是有很多的，平时即便是遇到再不开心的事情，也要把他忘记，因为这会直接影响情绪，可能有些人并不太在乎，这关键就是因为他可能并不知道放松心情的好处。贫血是一种很常见的疾病，也是一种比较复杂的疾病，如果我们一旦发现自己贫血了就必须查明其原因，贫血的原因很多，查病因才可以对症下药，不要自己随便吃药，贫血的病人不可以偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，需要加强营养。您身体健康便是我最大的心愿！了解更多相关资讯，欢迎