信息来自：养生
(免责声明：文章仅代表作者观点，版权归原作者所有。因转载众多，或无法确认真正原始作者，故仅标明转载来源，部分文章推送时未能与原作者取得联系，十分抱歉。如来源标注有误，或涉及作品版权问题烦请告知，我们及时予以更正/删除。）
贫血会让一个人的面色越差，并且对人体的危害也十分大。那么你了解贫血不能吃什么吗？
贫血不能吃什么
1、现磨咖啡
现磨咖啡里边带有多酚类物质，非常容易和铁产生酸盐，难以溶解，进而妨碍了铁的消化吸收。因此，贫血的人千万别喝大量咖啡，平常能够喝一些橘子汁。的确，现磨咖啡并不是能长期性食用。最重要是但是量，过多了便是不贫血也会出现问题的，关键是量的问题。
2、饮茶
茶对铁消化吸收的抑制效果，是因为茶叶中的单宁酸与铁在消化系统内产生不溶解的单宁酸铁。
这类物质难以被消化吸收，进而妨碍了消化吸收机制，降低了身体的血红蛋白浓度生成，让人贫血的症状更为比较严重。
3、限定人体脂肪
服用过多人体脂肪，能抑制身体造血机能，另外人体脂肪过多对贫血患者消化和吸收也是有影响，因而每日摄取人体脂肪量不可超过70克，一般以50克上下为宜，最好服用动物油脂。
4、不可以服用蒜头
蒜头含较多挥发物物质，过多服用会抑制胃酸代谢，使血红蛋白浓度、红细胞减少，加剧贫血。
5、不可以喝纯牛奶
牛乳铁成分很低，而钙、磷成分较高，身体的铁质非常容易和牛乳中的钙、磷融合转化成不可溶含铜化合物，使身体铁量更显不够。
6、少食碱性食品
偏碱的自然环境对消化吸收铁质十分不利，欠缺胃液也会影响食材中铁集团分散和转换，因此贫血的人一定要少吃碱性食品，例如馍馍、乌冬面等。
7、不容易消化吸收的食材
除此之外，贫血病人通常另外存在消化吸收神经功能紊乱，不容易消化吸收的食材尽量避免吃，这类食材有花生仁、核桃仁、甜杏仁、苋菜、蒜*、圆葱，及其没有炖烂的各种各样肉类食品。
让更多人看到，点亮↓↓↓
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇