很多孕妈妈有这样幸福的烦恼：吃得多了，担心营养过剩产后身材难恢复，吃得少了又担心营养不够影响宝宝健康。那么，怀孕期间体重到底该增长多少才合适？
孕妇体重是评价孕妈妈及胎儿营养状况的参考指标之一，孕前低体重或孕期体重增长不足，可能影响宝宝生长发育，增加宝宝早产、低出生体重、宫内生长受限等风险，若孕期体重增长过快或过多，胎儿也可因营养过剩而出现巨大儿（体重8斤），增加难产、产道损伤、产后出血等风险，也增加了孕妈妈妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等风险。
这里有一个参考表格（见图），孕妈妈们不妨计算一下自己的体重指数，看看是否在正常范围。
孕妈妈该怎么吃，既能保证母胎健康，又可以保持良好的身材呢？其实，孕期体重管理有“套路”，孕早中晚期各不同。一般来说，孕早期（前3个月）胎儿生长发育相对缓慢，备孕期间的营养贮备足以维持这个阶段母体和胎儿的营养需求，通常无需额外增加营养，但是要注意补充叶酸（ug/d）以预防胎儿神经管畸形的发生。孕早期有妊娠反应进食不多的孕妈也不必担心自己吃得少影响胎儿发育，每天保证不少于g碳水化合物的摄入即可，但如果妊娠反应厉害已经影响到进食的，还需及时就诊。孕中晚期建议孕妈妈注意优质蛋白饮食，每天奶及奶制品的摄入量达到-g，鱼禽蛋肉类共计-g/天，孕晚期增加到-g/天，蔬菜类约-g/天，水果类-g/天。从孕14周开始补充钙剂mg/天，以维持血钙浓度及满足胎儿骨骼生长发育的需求，孕期如有贫血或铁贮备不足的孕妈妈，应注意补充铁剂。另外，每周可以食用2-3次深海鱼类，或口服DHA，以促进宝宝大脑及视网膜的发育。运动方面，建议孕期能每天坚持约30分钟的中等强度运动，如快走、孕妇瑜伽、各种家务等，孕妈妈可以根据自己的身体状况和孕前的运动习惯，量力而行，循序渐进。□广东省妇幼保健院产科李海萍主治医师
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇镰状细胞性贫血是一种常染色体显性遗传血红蛋白病，是镰状细胞综合征的一种，因β-肽链第6位氨基酸谷氨酸被缬氨酸所代替，构成镰状血红蛋白，取代了正常血红蛋白，非洲裔人群中有很高的发病率。临床表现为慢性溶血性贫血、易感染和再发性疼痛危象引起慢性局部缺血从而导致器官组织损害。
近日，由来自哈佛医学院的研究人员与另一由来自美国、德国、加拿大和法国的研究人员组成的团队发表在《新英格兰医学杂志》上两篇文章中的研究中，采用基因疗法对镰状细胞性贫血治疗的试验中取得了成功。
来自美国、德国、加拿大和法国的研究团队，使用了CRISPR-Cas9基因编辑系统来提高镰状细胞性贫血患者胎儿血红蛋白的产生。来自哈佛医学院的研究人员团队试图提高镰状细胞贫血患者胎儿血红蛋白的产量，但采用了不同的技术，即通过病*载体导入RNA，从而改变胎儿血红蛋白基因的表达。
这两种新的治疗方案目的都是改变镰状细胞贫血的基因。在这两项试验中，医生们都清除了患者部分的血液干细胞，并试图使患者体内失活的基因开关失效。然后对该患者进行化学疗法以破坏其有缺陷的细胞，新改变的干细胞随后被注入患者体内。随着时间的推移，这些干细胞生长成正常的血细胞，使患者摆脱这种疾病带来的痛苦。
使用CRISPR-Cas9技术的团队在大约17个月前进行了第一次试验。到目前为止，患者还没有表现出镰状细胞贫血相关的疼痛迹象。此后，其他患者也得到了相同的结果。该研究团队还尝试用类似的技术治疗β-地中海贫血患者。
第二个研究团队在过去的几年里，已经在六名患者身上实施了这种手术，到目前为止，还没有发现任何失败迹象。
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