[缺铁]
是宝宝成长发育中
最普遍的营养缺乏问题之一
???
很多宝宝都是在6个月体检做贫血筛查时，才被发现缺铁的。
铁对宝宝很重要？
铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，就是它让我们的血液呈现红色。
如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。
但因为前期症状不明显，
而被家长忽视。
如果没有第一时间补好铁，
就容易造成缺铁性贫血！
进而出现各种症状↓↓
对宝宝最大的危害↓↓
影响智力的发育，
导致体内代谢受影响！
?即使宝宝缺铁的程度还不到缺铁性贫血，也可能对神经系统发育造成不可逆的影响。
?对大一点的宝宝，缺铁还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等，影响TA在学校的表现。
宝宝需要多少铁？
缺铁的后果远比我们想象中严重，而且宝宝最容易缺铁。
1?铁和其他矿物质一样，需要从外界补充。
2?因为不同的食物含铁量和吸收率不一样，不是随便吃吃就能补上。
建议每日铁的摄入量：
年龄每日摄入量0~0.5岁0.3毫克0.5~1岁10毫克1~4岁9毫克4~7岁10毫克7岁以上13毫克由上述表可知
??6个月内的宝宝：
对铁需求量最低，提倡母乳喂养，不需要再额外补铁。
??6个月后的宝宝：
身体对铁的需求量急剧增加，即便母乳再好，宝宝也需要添加富含铁的辅食，以保证宝宝获得正常发育所需的铁量。
??孕期后3个月：是储铁的关键时期，孕妈们一定要注意补铁哦。
含铁丰富的食物
以供妈妈们参考??
这是一份富含铁的食物清单：
食物每克含铁量鸭血30.5毫克猪肝22.6毫克猪血8.7毫克瘦羊肉3.9毫克牛肉3.4毫克(资料来源：中国居民膳食营养参考摄入量版)除了动物性食物植物性食物也是不错的补铁选择
食物每克含铁量黑木耳98毫克黑芝麻22.7毫克口蘑19.4毫克扁豆19.2毫克豆腐皮13.9毫克*豆8.2毫克(资料来源：中国居民膳食营养参考摄入量版)影响铁吸收的食物——茄子茄子皮确实含有一些维生素，但不适合刚添加辅食或缺铁的宝宝吃。
因为茄子皮里的花青素，就跟“吸铁石”一样，到处吸收铁，会干扰宝宝铁的吸收和利用。
而且茄子皮口感也不好，对于宝宝来说，就别可惜那点维生素了，果断去皮吃
*图片来源网络
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