微量元素-铁
首先我们来了解微量元素铁与健康。
铁与我们的健康是息息相关的，我们经常会说，
有铁就有活力和动力！
有铁就有美丽和魅力！
有铁就有智力！
有铁就有热能！
有铁就有免疫力！
据-中国居民营养健康状况监测：
6岁以上居民贫血患病率9.7%，男性7.0%，女性12.6%；6岁以下贫血患病率11.6%；乳母贫血患病率9.3%；孕妇贫血患病率17.2%。
缺铁性贫血是世界上最常见的营养性缺乏病。是什么原因造成缺铁性贫血呢？
巧妇难为无米之炊
1、食物来源少
2、挑食、厌食、偏食
3、维生素C供应不足，影响铁的吸收
4、超重、超高的孩子，对营养素的需求更多，未及时增加
有研究发现：从缺铁性贫血的患病规律看，我国存在着一条链环模式的铁缺乏社会群体。这就是孕妇铁缺乏———婴幼儿铁缺乏———少女铁缺乏———孕妇铁缺乏……
贫血的女孩成为孕妈妈、准妈妈，不能给宝宝足够的铁；胎儿期孕妈妈铁摄入不足直接影响宝宝先天铁储备；出生4、5个月铁需要量增加，从饮食中不能获取足够的铁；青春期女生每月的月经会导致铁流失增加，导致青春期女孩隐性缺铁或贫血，然后当妈妈，如此周而复始。
贫血是个循环的过程，对母婴危害最大，为什么呢？下面的内容让我们一起了解缺铁对孕妈妈、孩子健康的影响到底有哪些？
?缺铁性贫血对孕妈妈健康影响
?降低母体抵抗力，导致慢性疲劳、肠胃功能减弱、末梢循环不良、怕冷畏寒，分娩容易发生难产和大出血，产后复原缓慢，母乳质量不高。在影响母体健康的同时，可导致胎停育、流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、影响胎儿的铁储备，导致新生儿低体重和婴儿早期发生缺铁性贫血。
?孩子出生后爱生病，注意力不集中等问题，很多与孕期铁缺乏和贫血有关。问题多的孩子的妈妈孕期大多有过贫血的过程。
?缺铁性贫血对对孩子健康影响
?影响食欲和肠胃消化能力，长期铁缺乏可以导致萎缩性胃炎；影响抗病能力；影响学习兴趣和模仿能力；影响注意力和记忆力，长期铁缺乏的孩子更容易出现脾气暴躁，行为失控和多动。对孩子的智力发育和行为发展都会产生远期不良影响。
?表现：爱哭闹、睡中惊醒、睡中腿抽筋而醒、精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、膝盖疼、抽筋、失眠、感冒、发烧、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差，都是缺铁的常见表现。
即使你不贫血也要