孕期营养准备
既然孕期营养如此重要，那具体应该如何维持健康的孕期营养供应呢？01
营养目的
孕期妇女的饮食应该做到食物多样、均衡营养，因为此时孕妈妈的饮食不光要满足自身需要，还有如下重要目的：1.保证孕期营养需要2.影响较大婴儿对辅食的接受度3.影响婴儿后续多样化膳食结构的建立02
不同阶段的营养需求
不同孕期对于营养的需求也不同。孕早期胎儿生长发育相对缓慢，营养与孕前无差别；孕中晚期胎儿生长发育加速，母体生殖器发育加快，为母乳喂养做准备，对营养需求增加，食物摄入量随之增加；孕后为保证营养孕妇需要通过合理的膳食，摄入足量的营养素以保证其母乳质量。03
营养口诀
孕期饮食的要点可以通过这篇营养口诀轻松记忆：一、食物多样，谷类为主一、吃动平衡，健康体重二、多吃蔬菜，奶类、大豆三、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉四、少盐少油，控糖限酒五、杜绝浪费，兴新时尚04
孕产基本条件
孕育新生命必备的基本条件有如下几点：1.健康的身体状况、合理膳食、均衡营养2.经常进行健康体检3.