小玉在孕7个多月时就感觉到乏力，有时还会出现眩晕的感觉，小玉一直以为是身体笨重的原因，所以不管干什么干一会就得歇歇，起身时也不敢太猛，有次去检查，医生翻了翻小玉的眼皮，再根据小玉的身体状况初步断定小玉应该是有轻度的贫血现象，然后就安排小玉做了抽血化验，结果还真是验证了医生的推断，然后小玉就开始补铁，后来小玉在跟朋友同事聊起这件事时，才发现很多孕妈都出现过缺铁性贫血，一旦缺乏补起来很难，有的补铁甚至就坚持到临产，为什么孕妈会有这种现象？缺铁性贫血对孕妈和胎儿有什么影响？怎么预防？
1.孕期为什么容易出现缺铁性贫血
铁是生产血红蛋白的必备原料，血红蛋白把氧运送给细胞，随着怀孕月份的增加，对铁的需求量增加，每天都要摄入25毫克的铁，如果孕妈不了解或者没有重视这个问题，平时的饮食结构已经不能满足孕妈对铁的需求量，所以孕期就容易出现缺铁性贫血，而对于那些平时就有点贫血、高龄孕妇、孕吐严重、两胎之间相差时间短、多胞胎的孕妈来说更容易出现缺铁性贫血，要引起重视。
2.缺铁性贫血对孕妈和胎儿的影响
缺铁性贫血是体内铁储备不足的信号，如果是慢性或轻度贫血，孕妈身体还能适应，没有太多的症状，如果贫血比较明显，孕妈就会出现心跳加快、疲乏无力、食欲减退等症状，影响孕妈的生活和心情，如果贫血比较严重的话，可导致妊高症的发病率增加，身体抵抗力降低，分娩的时候宫缩不良，宫缩是娩出胎儿的原动力，产后还容易失血性休克，这样就容易影响能否顺产。
孕妈如果出现贫血，还会不断地给腹中的胎儿输送铁，让胎儿优先使用，胎儿不仅需要铁来保证生长发育，还需要储备一部分，等到出生后使用，但是孕妈出现贫血，胎盘会供血不足，导致胎儿发育迟缓和早产的情况，而孕期贫血的孕妈生出的孩子抵抗力弱更容易生病，从而使宝宝的体质变差，如果孕妈严重缺铁，无论如何也保证不了胎儿对铁的需求，这个时候胎儿也会出现缺铁，进而影响胎儿脑发育，出生后的宝宝也容易缺铁性贫血，对宝宝的正常生长发育也有影响。
3.缺铁性贫血的预防
很多孕妈出现缺铁性贫血是因为没有引起重视，缺铁性贫血对孕妈和胎儿影响都不容忽视，我们可以在孕期进行预防，怀孕4个月后对铁的需求量增加，大家都知道孕早期补充叶酸是必不可少的，预防胎儿畸形，而补充叶酸还可以预防和纠正孕妈贫血，预防贫血补充叶酸的量比孕早期的量要大一些，平时也注意多吃一些含铁量丰富的食物，比如动物肝脏、动物血、黑芝麻等，孕20周以后可以在医生的指导下服用铁剂，铁剂记得在饭后服用，以免伤胃。
4.铁剂服用时注意事项，促进铁的吸收利用
在服用铁剂时不要喝茶类、咖啡类饮料，不仅影响铁的吸收，对孕妈和胎儿发育也没有好处；植物和蛋类含铁量也不低，但不宜吸收，而动物铁易吸收，所以在饮食上要选择合适的补铁食物；维生素C有促进铁吸收利用的作用，可以在服用铁剂前多食用含维生素C的食物，其实现在的铁剂很多都添加的有维生素C，或者配合维生素C片剂。
孕期饮食要注意合理搭配、营养均衡，而对于一些特殊需要的营养要注重，以免影响到胎儿发育，祝愿每位孕妈都顺利度过孕期，生出健康宝宝。