怀孕的时候容易出现缺铁性贫血，原因有几点，其中一个就是因为怀孕会导致整体的血量增多，所以相应的血红蛋白也要足够多才行，如果不足就容易贫血了。其实相比等发现了以后再着手去治疗而言，未雨绸缪，尽早预防是更有效的方法。
建议孕妇可以有针对性的进行食补，平时补铁可以吃一些动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳等食物；
萝卜干维生素B、铁质含量很高，每天早饭后喝一杯红糖水、吃10个左右的桂圆；平时多吃些菠菜、动物肝脏、不去皮的花生米、红枣、藕、桑葚；
其次可以晚饭后吃一些红枣、热红豆汤，能补血且改善贫血症状，桂圆肉，桑葚干，黑枣，紫葡萄干也可以起到养血的作用。