怀孕初期吃什么好？处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，所以为了自己肚子里的宝宝，妈妈们要科学搭配自己的饮食。
怀孕初期吃什么好，补充叶酸很关键，因为叶酸为了预防胎儿畸形，妈妈们从准备怀孕开始就需要叶酸，至少提前3个月。怀孕的头3个月是胎儿神经管发育的关键期，所以一定要继续补充直到哺乳期结束。我在平时会吃一些菠菜、芦笋来补充叶酸。
怀孕初期吃什么好，要补充足够的营养。在我怀孕四个月以后，就能明显感觉到宝宝在肚子里长得很快，衣服全都穿不了了。这时怀孕初期吃什么好就要多考虑到给肚子里的宝宝补充营养了。我之前有贫血的情况，所以很注意补铁，平时会多吃一些动物的肝脏，我超爱喝婆婆做猪肝汤，加些蔬菜，好喝还不腻，也能保证营养均衡。怀孕初期吃什么好，蛋白质补充必不可少，我以前最不爱吃的就是水煮鸡蛋了，但自从怀了宝宝，被家人天天逼着吃两个，不得不说，鸡蛋的蛋白含量确实高，为了宝宝的健康，我每天坚持吃。
怀孕初期吃什么好，其实光说上面的还远远不够，因为没办法全面的补充每天所需的营养，所以我在怀孕期间选择每天喝一杯孕妇奶粉，我建议孕妇每天都可以喝一杯，因为孕妇奶粉含有多种营养元素，像钙、铁、维生素等，而且脂肪含量少，可以保持孕妇的身材，我当时喝的是合生元奶粉，很好喝，没有腥味，只有淡淡的奶香，妈妈们可以放心喝。
怀孕初期吃什么好，每位妈妈可能都有自己的一套食谱，孕妈们有什么好的食谱也可以推荐一下，可以互相交流学习嘛，好了，今天怀孕初期吃什么好就分享到这里了。