很多女生都有贫血症状，而且这种症状尤其在早上刚起床没多久的时候，特别严重的还有可能会晕倒。贫血说起来不严重，严重的时候也挺吓人的。有时候吃过早饭也不能解决这群病人的痛苦，只有及时摄入糖分才有可能缓解。
所以有些人为了及时缓过来，会选择在大清早的去买一杯可乐，毕竟可乐的甜份和热量含量都很高。不过，可乐对身体的刺激也很大，尤其胃粘膜，长期喝可乐除了会变胖以外，胃的健康也会受到影响。
其实除了可乐还有一种更加健康的选择，那就是葡萄干。这种味道酸甜，更适合当做零食的小家伙对人体有着非常多的好处。就拿补血这部分来说，葡萄干中的铁元素含量尤其高，每天早上醒来空着肚子先来几颗葡萄干，补血效果非常好。坚持一段时间，你会发现自己的脸色更加红润。
除了铁元素含量颇多，葡萄干中的钙元素也十分丰富。血糖不高的老年人可以适当吃一些葡萄干，但注意要控制好量。葡萄干对于稳定人体心率，维护心脏健康有着大作用。总之，每天吃几颗没有坏处！